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泣く子も笑うラフハッカーのノリハナがお届けする「今」を笑って過ごすためのライフハック。

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[n❁h]【週刊ノリラン/奈良マラソンへの道*まとめ】奈良マラソンまでの3ヶ月、全12回のランニング記録の総まとめ!

      2015/01/06

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コンチワ。奈良マラソンを完走して充実感に包まれているノリハナ(@infnity_87_)です。


ランニングを始めて8ヶ月〜11ヶ月の3ヶ月間、初マラソンである奈良マラソンをサブ5で完走するまでの道のりをまとめてみました。

▼週間レビューを始めた時のエントリー
[n❁h]奈良マラソンまで後80日。初のフルマラソンに備えて、来週からランニング週報を始めます! #七ブ侍 #木曜日 *12 | NORY* NOTE

▼奈良マラソン完走時のエントリー
[n❁h]初マラソンでサブ5達成!厳しくも暖かった奈良マラソン2014を振り返る。 | NORY* NOTE

それでは早速、週間走行距離と簡単なレビューと共に振り返りましょう。

週刊ノリラン *1〜12

[n❁h]【週刊ノリラン 9月4W/奈良マラソンへの道*1】9月も無事に目標距離を達成!記録ラッシュに湧いた充実の一週間。 | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:44.8km・3回。10km53:16、ハーフ2:02:09と最速記録に湧いた。

[n❁h]【週刊ノリラン 10月1W/奈良マラソンへの道*2】いろいろと忙しい10月。どこまで目標距離に迫れるか。 | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:10.7km・1回。奈良マラソン用のシューズが合わず、爪先痛に悩まされた。

[n❁h]【週刊ノリラン 10月2W/奈良マラソンへの道*3】ひとりハーフを走れたものの、もう少し距離を伸ばしたかった1週間。 | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:31.56km・2回。ラン友さんのランツィートに触発され、ひとりハーフを実施。

[n❁h]【週刊ノリラン 10月3W/奈良マラソンへの道*4】秋の夜ラン3連発!阪神の日本シリーズ進出に湧き立った1週間! | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:30.03km・3回。1km走で3分台を達成!

[n❁h]【週刊ノリラン 10月4W/奈良マラソンへの道*5】奈良マラソンまで残り48日。杉並30㎞ランでフルマラソン完走が見えた! | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:37.53km・2回。35kmランニング実施。自信を着ける。

[n❁h]【週刊ノリラン 11月1W/奈良マラソンへの道*6】今月も決めたことを淡々と。念願の茅ヶ崎RUNで勢いをつけ、本番までCoolに突っ走る! | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:6.09km・1回。茅ヶ崎で旅ラン実施。

[n❁h]【週刊ノリラン 11月2W/奈良マラソンへの道*7】走りたいのに走れないもどかしさ。週1練習に負荷を掛け過ぎて、危うく故障しかけた週末ラン。 | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:19.3km・1回。杉並ラストランで無理をし、この辺りから左脚を痛め始める。

[n❁h]【週刊ノリラン 11月3W/奈良マラソンへの道*8】初の奈良ラン実施&ファンランチーム『Freeee』発足など充実の1週間!でも左足首痛が気になる…。 | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:24.3km・2回。ファンランチーム『Freeee』をつくり、ファンランの楽しさを堪能。

[n❁h]【週刊ノリラン 11月4W/奈良マラソンへの道*9】やっちまったなぁ〜!左脚の不調で奈良マラソンのコース試走も叶わず。不安と焦りが募る1週間に…。 | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:15.4km・2回。相変わらず続く不調。満足に走れない日々。

[n❁h]【週刊ノリラン 11月5W/奈良マラソンへの道*10】なんだこの起伏は!中盤に山越えがある奈良マラソンの往路仮想コースを試走! | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:22.68km・1回。奈良マラソン往路試走が出来たものの、原因不明の目眩など更に不調が続く。

[n❁h]【週刊ノリラン 12月1W/奈良マラソンへの道*11】いよいよ本番は来週!フィナーレに向けた下準備を着々と。 | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:17.51km・3回。奈良マラソン一部コース試走と本番への調整。

[n❁h]【週刊ノリラン 12月2W/奈良マラソンへの道*12】今週で最終回!不調のまま迎えた奈良マラソンの結果や如何に⁈ | NORY* NOTE

▲週間走行距離・回数:44.64・2回。奈良マラソン42.195kmを4:52:14でサブ5達成

まとめ

80日を切ったあたりから始めた『週刊ノリラン』という名のランニングレビュー。3ヶ月で計304.381km、23回を走ることかできました。

計画を立て、実行し、反省して、また計画する。いいサイクルがつくれました。もちろん、すべて計画通りに達成できたわけではないですが、目標があることで結果を正確に把握し、次の手を打つことができました。

そして、毎週エントリーを書くためにと、必ず週1回は走れたのも「継続」という意味では大きかったです。

初めてのフルマラソン完走の達成感に包まれた今、今後、どう走るかについてはまだ決めてません。

ただ、愛媛マラソンやホノルルマラソン、湘南国際マラソンなど、他にも出たいマラソン大会もあるので、走ることは続けたいです。

そして、今回走った奈良マラソンはめちゃめちゃステキな大会でした。初めてのフルマラソンの相手に選んでよかった。必ずまた走りたい大会です。

今度はもっと練習して、サブ4.5も狙ってみたいし、逆に記録は脇に置いて、他のランナーと話しながら走ったり、エイドをお腹いっぱい食べたり、素敵な風景があれば立ち止まって写真をとったりと純粋に楽しむだけのフルマラソンも経験してみたいです。

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もしかしたら、このエントリーを読んでくださったあなたと走れるかもしれないですよね。まぁステキ!

そんな日が来るのを楽しみに今日も走ります♪


▲奈良マラソン完走で1000km到達!


▲14.12.14現在のレコード。

それでは今日はこの辺で。

また明後日くらいにお待ちしています。

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