[n❁h]変化しないことのリスク。平凡な毎日に「1日1新」を取り入れよう。 #七ブ侍 #木曜日 *46

コンチワ。割とコンサバティブなノリハナ（@infnity_87_）です。

七ブ侍はブロガー7人が1シーズン(12週84回)を毎日日替わりでブログ更新するリレー企画です。

さて、今週もやって参りましたThursday七ブ侍。本日は「1日1新」をテーマにお送りしたいと思います。

皆さん、毎日ルーチンをこなすだけの退屈な生活に陥ってませんか？

僕は割と保守的なので、放っておくとすぐに昨日と同じ今日になってしまいます。

新しいことは不慣れなことが多く、普段より余計に時間が掛かったり、ひどい時には失敗してしまうリスクすらあります。

いつも通りは安心、安全なんですよね。

でも、毎日いつもと同じことをしていても、(例えば作業に対しての)習熟度自体は上がりますが、大きな成功や変化は望めません。

それにずっと全く同じことを繰り返すというのはやっぱり退屈ですよね。

本日、ご紹介するのはそんな保守的な僕とあなたの生活を一変してくれるかもしれない『1日1新』という考えです。

 

井ノ上陽一さんと『1日1新』

税理士でありながら、ブログ、トライアスロン、マラソンなどに取り組むなど、精力的に毎日を生きておられる井ノ上陽一(@yoichiinoue)さん。

そんな井ノ上さんも40歳を過ぎ、将来の体力や気力の低下に漠然とした不安を持つようになられたそうです。

その不安に争うために始めたのが『1日1新』。

これまでよりもさらに時間を使い方を考えるために、やらないとことを書き出し、新しい挑戦を加速させることを目的とされています。

【参考記事】
初日は「あかすり」！1日1つは新しいことを体験する「1日1新」 | EX-IT

井ノ上さんとは一度ブロガーイベントでお会いし、その後も共通の趣味であるランニングを通して、Twitterなどで交流させていただいています。

その時は気づきませんでしたが、後日、蔵書を整理していると井ノ上さんの著書である『社長！「経理」がわからないと、あなたの会社潰れますよ！』を発見。以前からお世話になっていたようです。

ブログを2800日以上連続更新、マラソン(サブ4)に止まらず、トライアスロンにまで取り組まれる井ノ上さん。

マラソンやトライアスロンの練習同様、ブログもコツコツと堅実に積み上げていく姿勢に僕はとても感銘を受けました。

お会いしてからブログを読むようになり、日々とてもたくさんの刺激をいただいています。

共感した内容はどんどん自分の生活に取り入れていかないと損です。

ということで僕もこの取り組みを「新しい経験がもたらす恩恵を受ける」「リスクや失敗に対しての拒否反応を和らげる」などの目的で生活に取り入れていくことにしました。

ルールはとても簡単です。

「1日1新」のルールは、シンプルです。”なにか新しいことをやり、記録していくこと”
引用：井上陽一さんのブログ『EX-IT』

◉井上さんのブログ『EX-IT』
EX-IT | ExcelとITで効率化して、仕事と人生を楽しもう［税理士　ブログ］

 

 

3週間実践してみた

2015年4月26日からスタートして、約3週間。

習慣化の第一ステップの21日はクリアしました。

良いと思って新しい習慣を生活に取り入れても、それをきちんと(しかも簡単に)「記録すること」、「見返すこと」、「管理すること」を徹底しないとすぐに元通りに戻ってしまいます。

参考までに僕の管理方法をご紹介します。

 

管理方法

記録は『StackOne』、見返しは『Evernote』。行動実施のチェックは 『TODAY Calendar』を使うことにしました。

ライフログに最適。動画も撮れるEvernoteアプリ StackOne
価格: ￥480 (記事の掲載時)

Evernote
価格: 無料 (記事の掲載時)

TODAY Calendar (カレンダー、リマインダー、目標、記念日)
価格: ￥240 (記事の掲載時)

▲『StackOne』でルール(入力、出力パターン)を作っておけば管理が簡単。毎日入力したノートをひと月毎に自動でまとめてくれます。

▲新しいことをする度にアプリを起動して、入力するだけ。

▲Evernoteへはこんな感じにスタックされていきます。

▲他の習慣と共に毎日実行できたかをチェック。

【参考記事】
[n❁h]マージ不要で超快適！『StackOne』で日々の記録をまとめて振り返る！ #七ブ侍 #木曜日 *30 シュウカンアプリ*5 | NORY*NOTE

【参考記事】
[n❁h]どれも身につけたい！「睡眠」「瞑想」「タスク管理」の習慣化アプリをご紹介！ #七ブ侍 #木曜日 *35 シュウカンアプリ*10 | NORY*NOTE

素晴らしい記事がたくさん！

 

3週間で得た新しい経験たち

3週間でたくさんの新しいことが経験できました。

中には「本日1新なし」という日もありましたが、逆に「1日多新」の日もあったので、その数は30以上になりました。

一部をご紹介します。

◆買う

• 体重計(withings)
• ランニングポーチ(YURENIKUI)
• 一眼レフカメラ(Canon EOS Kiss X7)
• スニーカー(stansmith)
• 筆ペン(カラーブラッシュ)
• 体幹クッション

◆やる・始める・達成する

• 早起き(4:30)
• カラーバス選書
• 瞑想
• ブログテーマ(stinger5)変更
• ひとりハーフ自己新(1:51)

◆創る

• ブログヘッダー画像作成
• 勉強会立ち上げ
• Amazonペイフォワードリスト

◆行く

• ロハスフェスタ
• adidasランイベント
• ピクニック
• お墓参り

◆食べる

• 北展弁当
• しゃぶしゃぶ

◆恵む・巡らす

• 神社ミッション(1万円をお賽銭)
• 10万円プレゼント
• 奈良土産
• 母の日ギフト
• ほしい物リストから贈り物
• ペイフォワードリストから頂き物

 

感想

3週間やってみて、新しく取り組んだことを整理してみると、「買う」「行く」「やる・始める・達成する」「創る」「食べる」「恵む・巡らす」などに分かれました。

「迷ったら新しい方」という決め方はシンプルで明快かつスピーディです。

不慣れなことなので時間は掛かるかもしれませんが、迷う時間がないので逆に時短できているかも知れません。

あと、それぞれの選択が上手く流れをつくってくれることも感じました。

例えば「あるものを買ったら」、「あることを始められた」「続ける手助けになった」のような。

しかもそれは意図した使い方とは全く別のものです。これには少し不思議な力を感じます。

あまりルールの厳しくない『1日1新』ですが、ひとつだけ自分ルールを。

「コンビニなどの新商品を試して1新とする」だけはやめておこうと思います。あれは特に目的がないとあまり経験値もたまらず、ただの浪費になってしまうので。

 

まとめ

『1日1新』を始めて、様々な気づきと変化がありました。

物を買うにしても、短絡的な消費ではなく、生活を変えてくれるものに投資としてお金を使えました。他にも人との交流や何かを創造してみたり、お金の使い方に関しても大きな変化があるなど、充実の内容でした。

普段からいつもと違う選択するクセをつけることは自分の可能性を拡げることにも繋がります。

いつもと違うことをするのは変化を嫌う人間の特性からするとかなりの挑戦ですが、たったひとつの変化だけでは大きく人生は変わりません。ただ積み重ねることは大きな財産になると信じています。

まぁ急に大きくは変わりませんから、どうぞ安心してチャレンジしてみてくださいね。

最後に井ノ上さん、ステキな取り組みを発案、紹介してくださってありがとうございました！

井ノ上さんが1年間続けられた結果がこれまた、ヤバイです。

【参考記事】
毎日新しいことをやって記録する。1年続けた【1日1新】の効果・全リスト | EX-IT

それでは今日はこの辺で。 また明後日くらいにお待ちしています。

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