[n❁h]【週刊ノリラン 10月3W／奈良マラソンへの道*4】秋の夜ラン3連発！阪神の日本シリーズ進出に湧き立った1週間！

コンチワ。夜走るのに飽きかけているノリハナ（@infnity_87_）です。

今週のランログ

走行データ

日曜日は面倒な気持ちを振り払って、夜ラン3連発を達成！

金土は野球のクライマックスシリーズでの阪神勝利を祝うビクトリーランです！

そんなに無理しては走っていませんが、タイム自体は安定して早くなっている。ただ、本番レースは6:30くらいのペースなので、そのスピードを体に覚えさせる方がいいかもしれない。

ラン日記

1㎞の最速タイムを更新！初の3分台です。まだまだですけど、これはこれで嬉しい！

ただ、3連発と少し雑に走ったのもあってか、右腿にわずかな痛みが…。油断大敵。気を引き締め直そう。

まとめ

残り10日で目標まで残り77㎞オーバー。なかなか厳しい数字ですが、120㎞を最低ラインとして伸ばせるところまで伸ばしたいです！

※下方修正グセがつくのがいやなので、次月はもう少し現実的に設定しよう。目標は達成に全力が尽くせてこそ！

夜走るのはいいんですが、やっぱり夜一辺倒になると飽きてきますね。

タイムに重きをおくと、一回毎のランに集中できるかと思いますが、そうすると毎回ハードな練習になりそうだし、怪我も心配なので、とりあえず朝ランをがんばってみます！

cheero♪

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