ぼくの100つのラフハック。

どうも。ノリハナ（@infnity_87_）です。

今までたくさんの本を読んで、学んだこと、やってきたライフハックを100つほど、ここに並べてみます。

思いつくままに書き出したので、整理されていないけど、時々見返して、また始めてみよう。

全てをいつもできるわけではないから。

ぼくのラフハックの根っこにあるのはクスっと笑っちゃうようなハック。粗くたくて、いい加減を楽しむハック。

それも忘れないように。

100のラフハック

1. ランニングをする。
2. ブログに書く。
3. 読書ノートをつける。
4. 本は身銭で買う。
5. なるべくストックしない。
6. 物を買うときは大きさと重さで考える。
7. 電池を使うものはよくよく考えて買う。
8. お気に入りの文具を使う。
9. 毎日スクワットを年齢回する。
10. 日記をつける。
11. 20時以降は食べない。
12. コンビニ飯はなるべく食べない。
13. コンビニのお箸は使わない。
14. 2週に1回体重計に乗る。
15. ありがとうを言葉で伝える。
16. 好奇心を大切にする。
17. 景色を楽しむために、移動時間はスマホをみない。
18. バスに乗る。歩道側の席がおすすめ。車と歩く人の時間の流れの違いを楽しもう。
19. スマホをみてると瞬間移動。特に旅では見過ぎず、景色を楽しむ。
20. 自分なりのチャレンジデイを決めておく。
21. まずは10秒やってみる。
22. 15分だけ集中する。
23. 何でもメモする。
24. 紙とペンは装備して(身につけて)おく。
25. 相手のいいところをほめる。性格や見た目が難しいなら、物でもいい。
26. 見た目より清潔さ。
27. 散髪はデトックス。
28. おすすめ本を語れる友達をつくる。
29. 目標は言わないか。口に出すか。どちらかを貫く。
30. 赤信号はとまる。
31. 支点を決める。
32. たまには直感で動いてみる。
33. お酒の力を借りてみる？
34. スマホアプリを駆使する。
35. 自然に畏敬の念を持つ。
36. 朝、部屋に清風を呼び込む。
37. 深呼吸する。
38. 瞑想する。
39. 食べたいものを食べよう。適当に食べない。
40. 間食をやめて、その分ランチに上乗せする。
41. (早寝)早起き。
42. 趣味仲間をつくる。
43. お金を循環させるには、まず出そう。呼吸に似てる。
44. 思い切って休む。死んだものと思って休む。
45. 手に入らなかったものは今はいらなかったもの。
46. とにかくまずはやってみる。
47. 断られる前提で頼んでみる。
48. 好きな人にメッセージを送ってみる。
49. とにかく言ってみる。頼んでみる。
50. 別に失敗してもいい。失敗を恐れて行動しないほうダメ。
51. 迷ったら買おう。
52. やるかどうかの基準はときめき！ワクワク！
53. たまにはざわざわ…する会に参加してみる。ダメだったら帰ればいい。
54. 「言ったった！」は何も生まない。
55. 向き合う時間が長い程、解決の可能性が高まる。
56. やらないよりはまし。だからやろう。
57. 友達にはマメに連絡を。
58. 不用意に奢らない。奢られるのがうれしい人ばかりでない。
59. お金の使い方の腕を磨く。
60. 親切は普段からやっておく。(慣れが必要なので)
61. たまには募金してみる。
62. 耳栓で外界を遮断する。
63. 気づいたら姿勢を正す。
64. 散歩する。
65. 海を眺める。波の音を聴く。
66. やめていいんだから軽率にやってみる。
67. メモは時々見返す。
68. 「さっ、がんばろ〜」と声に出していってみる。
69. ガムを噛む。
70. 映画館で映画を観る。
71. ゲームをする。
72. 漫画を読む。
73. 本を読む。
74. カフェを愛す。
75. 美しいものに触れる。
76. いつも読まないジャンルの雑誌読む。
77. 詰まったらとにかく書いてみる。
78. 新しい習慣を始める時は豆つぶくらい小さく始める。
79. ひとり時間を死守する。
80. 30回噛む。
81. 好きな食器で食卓を彩る。
82. 好きな服で仕事をする。
83. マイ流行色を(自分に)流行らせる。
84. 毎日新しいことをひとつやってみる。
85. 毎日手を合わせる。
86. 朝、アラームで起きない。
87. 寝室にスマホを持ち込まない。
88. 白湯を飲む。
89. 耳を塞いでシャワーを浴びる、お家スコール。
90. 毎日、小さな目標を達成するたびに100円(自分から)もらう。
91. 眠くなったら寝る。
92. 腹が減ったら食べる。
93. 話すより聴く。
94. ひとつ捨ててから、ひとつ買う。
95. 食事中はスマホをみない。TVもみない。
96. 階段を使う。
97. 使ったら元の場所にしまう。
98. 感謝第一。
99. 身近な人を幸せに。
100. まず自分が幸せに。

やれることをやってみよう。

それでは今日はこの辺で。

さぁ！みんなも。好きにやろうぜ！

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